孩子自从进入初中之后，心情过于紧张了，父母此时不要讽刺嘲笑孩子，孩子这时这么紧张焦虑，肯定是有缘由的，父母应该和孩子一块剖析下缘由，不可以对孩子置之不考虑，这会干扰到孩子的学习和生活。
孩子上初中后过于紧张焦虑如何解决
1、让孩子掌握放松心情
进行放松练习，做些学习以外的事转移注意力，譬如天天一小时的有氧运动，或者让孩子听听自己喜欢的音乐，或用减压器械宣泄重压，这类都可以帮助孩子缓解焦虑心理。也可以跟朋友或同龄人倾诉自己内心的烦恼或重压，看看有没好的建议能帮助到孩子，或许听完其他人的建议，他觉得的烦恼重压都不是事。
2、不要随便给孩子贴标签
初中生确实面临很多成长中的困惑或矛盾，譬如怎么样处置同学关系、师生关系、与父母的关系、理想与现实的关系，平常考试与中考的关系等等。就是说初中生不只面临学习各科常识的重仼，还要面对来自各方面的干扰或重压。但，无论是父母，还是学生，甚至是教师不要随便给孩子戴上焦虑、逆反等帽子，绝大部分初中生没这类现象，有时候是让人为地放大了！
3、归因时要客观
该承担的部分要承担，不该承担或承担不了的别瞎承担。然后，确定有自己可改进的地方，努力加油，孩子有了进步，就要准时表彰；告诉孩子，自己不会的，可以找人帮自己，达成目的是重要，不必成为全能；假如受挫的事情是超源于己能力太多的，那应该调整一下期待，这么难，我过不去是正常的。总之，焦虑的人，要调整我们的心态，不要习惯自贬，而是把注意力放在怎么样改进上。
4、乐观积极的面对生活
告诉孩子，一帆风顺的生活是没有的，有时候正是由于日常的一些不如意和挫折，才能让大家真切的感觉到生活的意义，才能让大家真的的成长。所以面对生活，大家必须要抱有积极乐观的态度，不要让消极的情绪长期存在于大家的头脑中，如此只能让那大家对生活失去信心，长期不好的情绪的困扰，也会让焦虑日渐走近大家生活。所以乐观和积极永远是正确的处世之道。
